北区赤羽マラソン大会　青梅マラソン、東京マラソンの練習になりました。

こんにちは、目黒整体です。
2月11日に、北区赤羽マラソンへ参加してきました。
ほぼフラットコースなので、走りやすかったです。
青梅マラソンと東京マラソンも走るので、今回はよい練習になりました。
タイムはどうあれ、怪我無く無事に完走できれば良いのです！
 
ふくらはぎや膝の痛み、むくみ、こりには足圧を受けてみてください。
走る時に足が上がりやすくなります。
足圧のほかに、ふくらはぎこりを緩和する脚しぼりや、首こりを緩和する首しぼりもご案内しております。
 
 
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