水分だけではまだ危険!?低ナトリウム血症について

こんにちは、目黒整体:Dr.ブロッこりーです。
 
毎日厳しい蒸し暑さが続いており、テレビを通してもこまめな水分補給の必要性が連日呼びかけられていますね。
 
ところが、この蒸し暑さの中、十分な水分をとっているだけでは、熱中症の予防にならないということがわかってきています。
 
詳しくは↓
 
汗を大量に書くことで、水分と同時に体の塩分もかなりの量が失われます。こうして、体内のナトリウムが不足することで、熱中症と同じような症状(低ナトリウム血症)が起きるリスクがあるそうです。つまり、水分をたくさん補給しているというだけでは安心できないということです。スポーツドリンクや塩タブレット、梅干しなどで、塩分・ナトリウムもしっかり忘れずに補給しましょう!
 
 
 
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