腰方形筋について

こんにちは。足圧の目黒整体です。
今日は腰方形筋について書きます。
腰方形筋は、第12肋骨から、腸骨稜に停止しています。
作用は、腰仙関節で骨盤を挙げて、前傾する。
腰椎関節で体幹を伸展、側屈する。
 
ストレッチ方法は、左足を右前に置き、上腕を頭上に挙げて左側に持っていき、体幹を左側屈する。
気持ちよく腰方形筋が伸ばされます。
是非いつものストレッチに取り入れてください。
東京目黒
本物の足圧整体
足圧宗家/良知整骨治療院
TEL:0120-662-588

ご予約・お問い合わせは、
こちらまで。↓↓
足圧インフォメーション
TEL : 0120-662-588
email:goefoot@gmail.com
足による足で踏みほぐすマッサージ
東京
目黒 ・ 南青山・ 恵比寿 ・ 中目黒 ・ 渋谷・表参道・ 五反田 ・上大崎・広尾・白金・品川・大崎・武蔵小山・不動前近くの 
足圧宗家