しかし…ついつい夢中になって、やり過ぎてしまうのは要注意です。

ゲームに熱中するあまり、あなたの身体に、これまでにない疲労や痛み、肉体のＳＯＳのサインが出てきていないでしょうか？

ポケモンＧＯの長時間プレイは、大きく分けて、身体の３つのパーツに過剰な負担がかかってくると考えられます。

皆さんも該当していないか、チェックしてみてください。

＜ポケモンＧＯ症候群！？身体に表れるＳＯＳ！＞

〇脚・足首

普段ほとんど運動することがなかったのに、大きな公園（ポケモンの巣）を何か所も延々と歩き続けてはいませんか？

ふくらはぎや足首への疲労は相当に溜まってきているはずです。放置していると、脚がつりやすくなったり、むくみがなかなかとれにくい脚になってしまいます。

〇腕・手

ポケモン目がけてモンスターボールをしつこく投球…スマホ上の、細やかなタッチとスライドを１日中繰り返すことで、あなたの指や手首の関節には相当な疲労が蓄積していきます。やがて、関節の炎症が起きて、厄介な痛みに悩まされるおそれがあります。

〇首・眼

ポケモンが出たり消えたり…今自分はどこに…スマホの画面を頻繁に覗き込むことで、首は不自然な角度で固定され、負担が蓄積していきます。また、一日中画面とにらめっこを続けることで、眼の酷使につながり、それが、さらなる首の異常を誘発します。

いかがでしょうか？

スマホのやり過ぎ、ポケモンＧＯのやり過ぎで、身体にＳＯＳを感じたら、そのうち治るだろう…と甘く見るのは禁物！

早めに、足圧宗家の足圧技やその他多彩なメニューでしっかりケアをして、ゲーム疲れの溜まった身体を、元気に回復させましょう！

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足圧師　城寅彦

2016.08