ランニングチーム足圧宗家通信！
こんにちは、目黒整体です。
改めてカレンダーを見て呆気にとられてしまいました。
足圧ランナー善治朗先生はこの１１月、ランニングの大会のスケジュールが相当タイトに詰まっていたのですが、約２週間内、１５日間のうちで４回ものマラソン大会に出場していました。
タイトルを付けるなら、
＜善治朗先生１５日間ランニングチャレンジ！＞
その内訳は、フル⇒ハーフ⇒フル⇒１０㌔です。ガチですね！
整理すると、
１１月１２日（日） 第４回福岡マラソン （フルマラソン）
１１月１８日（土） 第５回東京調布ロードレース （ハーフマラソン）
１１月２３日（木） 第３０回大田原マラソン （フルマラソン）
１１月２６日（日） 第２回目黒シティラン （１０㌔マラソン）
上記の日程を、全て無事こなし、いずれの大会も完走しました！
しかも、これだけ連続して大会に出場していながら、けっこう元気にしています！
そうなると、元々体調や足のコンディションが相当快調だったのだろうと思われるかもしれませんが、実はそうとは言えない状態が続いていたのです。
始まりは、８月２７日（日）に出場した北海道マラソン。
新製品の結ばなくても緩まない靴ひも、ボコボコと突起のある見た目なのですが、それをランニングシューズに使用して大会を走ったところ、緩まないどころか、走っているうちに甲の部分がどんどん窮屈に締め付けらるような感覚に陥り、その状態で無理を続けたため、足を痛めてしまったのです。
さらに、福岡マラソン前に調整のため、トレッドミルを使用してジョギングしたところ、足元のベルト部分の硬さが相性が悪く、それを機にまたせっかく治りかけていた足の調子が悪くなってしまいました。
具体的には、種子骨付近の痛み（種子骨炎）、腸脛靭帯炎（ランナー膝）、外側側副靭帯の炎症といった症状が併発、通常ではマラソン大会出場は控えた方がいいのではないか考えられる程の状況でした。
それでも、善治朗先生が短期間で４つのマラソン大会を走破できた要因は、大きく２つあると言えます。
１つは、善治朗先生自身が日頃から、足を使った施術（足圧）を行っているということ。
体幹や足の筋肉が普段から鍛えられ、身体に断続的に負荷がかかることには、人一倍慣れがあります。ある程度の痛みがあっても、体幹をメインに適切な身体の使い方で足圧を続けることで、痛みからの回復を早めることができていたと思われます。
２つ目は、日ごろから時間の合間に、足圧の施術を受けて足をケアしていたとういこと。
痛みの引き起こす要因となってる部位の筋肉を中心に、足の波動圧を使って、効率よく集中的にほぐしていきました。
これをコンスタントに続けることで、大会による脚の疲労も解消できた他、元々悩まされていた種子骨炎や腸脛靭帯炎の痛みからも回復し、連続してマラソン大会に出場できるだけのコンディションにもっていくことに成功しました。
こうして、この１１月、ベテランランナーでさえも引いてしまうほどのガチ日程を無事にこなすことができました。
善治朗先生は、１２月初頭には、那覇マラソンが控えていますが、これがさすがに最後です、今年の走り納めになります。
「足圧を施し、足圧を受ける」、この２本柱で、来月の仕上げの大会も無事乗り切っていけるだろうと思います。
東京目黒
足圧の本家本元
足圧宗家/良知整骨治療院
TEL:０１２０-６６２-５８８
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