寒気がやってくると🌀

こんにちは、足圧宗家です。冷え込みが強まってきました。

皆さんご存知の通り、寒くなると筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなると血流が悪くなり足がつったり、肩こり、腰痛、膝痛もおきてきます。予防対策として

⇒☑血流を良くする

☑柔軟性を保つ

☑睡眠時間は7時間
☑栄養バランスを整える
☑姿勢を正す…など

足圧波動法は筋肉を柔らかく、可動域を広げて不調を改善することが可能です。まだまだ続く寒気を乗り越えましょう♪

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足による足で踏みほぐすマッサージ(アシアツ®)
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足圧宗家