猫背は損しかない！

猫背姿勢になっていると、自律神経のバランスが崩れます。

横隔膜や肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、

交感神経が結構上がります。

そうすると、肩こり、腰痛や鬱になりやすいのです。

さらに代謝も下がり、太ります。

目から入ってくる太陽光線が少なくなると、

人間の精神活動に大切なセロトニン、メラトニンも出にくくなってしまいます。

セロトニンとは、精神を安定させ、心身をリラックスさせ、不安、うつ、パニック症を抑制させます。

メラトニンとは、２０時以降に徐々に松果体から分泌されます。これは加齢により低下していきます。

リモートワークで家からまったくでないという方は時間を見つけて外出するようにしましょう！