2017年08月17日

真夏の長雨…


こんにちは、目黒整体です。

 

東京は16日連続で雨雨になっています。

これは何と40年ぶりの記録になるそうです。

 

梅雨の頃に降らなかった雨が、真夏のこの時期に遅れてやってきたような、本当に妙な天気です。

 

この日照不足のおかげで野菜は高騰するそうで、家計にもだんだんと響いてきますね。海水浴場などは人の入りが例年よりずいぶん少ないそうです。

天気が及ぼす経済的影響は本当に大きなものがありますね。

夏の場合はどちらかというと、良く晴れて、毎日太陽がまぶしいぐらいの方が、経済的に好影響が出るのでしょうが、今年の場合は、それとは真逆、経済面では寂しい夏になっているようです。

  

 

 

 

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

TEL:0120-662-588

2017年08月14日

大渋滞・Uターン・ぐったり…

             

世間のお盆休みもそろそろ後半に入ってきました。いわゆるUターンラッシュも始まりますが、そのピークは、本日14日になるのではないかと言われています。

 

新幹線の混み具合もすさまじいですが、何より驚かされるのが、主要幹線道路の大渋滞ですね。

誰もが、そうした渋滞に好き好んで巻き込まれているわけではないですが、長期休暇をとれるタイミングがどうしてもお盆期間に限られる人たちが多く、渋滞中の移動を避けられないという状況になっています。

 

大渋滞でのノロノロ移動は、ドライバーの方を始め、同乗している方にも、何とも言えない重苦しい疲労感を残します。

 

狭い車内のため足をメインに運動不足、血行不良が起き、長時間座り続けるために、ハムストリングを始めとした筋肉が縮みっぱなしになり、腰部全般も固くなっていきます。また、スムーズに進まないことによるイライラでストレスが募り、体の緊張や血行不良に二重で悪影響を及ぼします。また、ドライバーの方は特に、眼の疲労が蓄積し、頭全般に疲れを感じやすくなります。

 

このように、お盆の連休期間は、楽しい思い出と共に、普段とは一味違う疲労を身体に残します。

 

お時間がある方は、連休の疲れや、体の違和感・不調を、当院の施術で、スッキリと回復させていきましょう。当院は、お盆期間中も休まず施術を行っています。快調に仕事、学業を再開できるよう、疲れた体にご褒美を与えてあげるのも良いと思います。

 

 

 

 

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

TEL:0120-662-588

 

2017年08月13日

せっかくウォーキングするなら!

こんにちは、目黒整体です。

 

手軽に自分のペースでできる健康志向の運動としてジョギングがありますが、走るのはちょっと苦手で…走る途中で関節が痛くなるから…となかなか気が向かない方も多いと思います。

 

そんな方には、まずウォーキングで、十分健康面で良い効果が期待できます!

 

ただ、せっかくウォーキングを行うのであれば、漫然とフラフラと歩くのではなく、より正しい姿勢、美しい姿勢を意識しながら歩きましょう。少し気を付けただけで、そう簡単に劇的に姿勢が改善するわけではないですが、意識するのとしないのでは、これまた大きな違いがでてきます。

 

具体的には、顎を引いてしっかり前方を見る、足先で歩くのではなく、脚を根元(股関節)から大きく動かして、できることなら気持ち大股で歩きます。そして、高齢の方は特に、足の運びが、がに股に成り過ぎないように、ももの内側の筋肉、内転筋を意識して足を運びましょう。

 

例えば、社交ダンスを習っている方の場合、高齢になっても、背中が目だって丸くなることなく、たいてい良い姿勢を維持できています。このように、良い姿勢であるよう意識する習慣を付けることで、姿勢の崩れを大なり小なり予防する事ができるのです。

 

同じようにウォーキングの際に、姿勢やフォームを意識しながら実践すれば、健康面への効果がよりてき面に表れるはずです。良い姿勢を維持できるということは、単に見た目だけでなく、身体全体の血行や代謝機能を良い状態で保つことができるということにもなります。

 

良い姿勢を意識したウォーキング、効果的な健康志向の運動としておすすめです。

 

 

 

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

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2017年08月11日

旗にだって止まってみたい


外に出しているのぼり旗に、なんとセミが止まっていました。

しかも、けっこう長い間一服していたようです。

 

木の幹に比べると、風に揺られてずいぶん不安定のはずですが、ちょっと好みの変わった蝉だったのかもしれません。

 

 

 

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

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2017年08月11日

恵みの曇り?

こんにちは、目黒整体です

 

今日は2日前の酷暑を思うと、ずいぶんと過ごしやすくなっています。

 

どんよりとした曇空が太陽を遮り、外出には折りたたみ傘は携帯しておいた方がよさそうです。

 

これからしばらくは、こうした雨がいつ降るかわからないといった空模様が続くようですね。

 

気温差がかなり出ていますので、猛暑時の感覚を引きずって、体を冷やしすぎないように気を付けてください。

 

35度を上回る猛暑日と同じように、空調を設定していると、今日のような日は、知らないうちに部屋が冷えすぎてしまうことがあります。

気温が程々でも、非常に蒸しているような時は、空調をドライ設定で使用するのもおススメですよ。

 

 

 

 

 

東京目黒

夏バテ疲労回復に足圧

足圧宗家/良知整骨治療院
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2017年08月10日

本物の猛暑突然襲来

こんにちは、目黒整体です

 

昨日の東京の暑さは堪えましたね汗

灼熱の太陽、ジリジリと効果音が聞こえてくるかのように、容赦なく照りつけました…。

 

これまでとは全く違う圧倒的な暑さ、東京都心は37度を超えたようです。

やはり体温を上回る気温はきついものですね。日中の運動は避難した方がいいのでは!?というレベルでした。

 

救いは、あのレベルの暑さが1日で済んだことでしょうか、あの熱波が連日続くと、確実に身体は消耗します。暑いことに変わりはありませんが、一度30度後半の暑さを味わうと、ずいぶんと楽に感じてしまいます。

 

もしかしたら、あの暑さがまた戻ってくるかもしれません。今のうちにしっかりコンディションを整えていきましょう。

 

 

 

東京目黒

夏バテ・疲労回復に足圧

足圧宗家/良知整骨治療院
TEL:0120-662-588


2017年08月08日

お盆期間中の施術

世間的には、本日8月8日より、お盆期間の休暇に入ったところも多いようですね。

 

当院は、お盆期間中も休まず施術致します。

 

尚、8/11(金)は祝日のため、〜17:00となります。

 

普段、お仕事などで多忙な方、連休期間中に体調を整えたい方、ぜひこの機会にお越しください。




東京目黒

どうしようもなく辛い肩こり・腰痛・疲れ…

足圧宗家/良知整骨治療院

TEL:0120-662-588


2017年08月07日

台風接近、大雨可能性アリ

こんにちは、目黒整体です


台風5号が日本列島を縦断し始めた影響で、東京も今夜から明日にかけて、猛烈な雨が降る可能性があるそうです。


7月上旬には、大雨で九州に甚大な被害が出たばかり、最近のゲリラ的な降雨では、東京とはいえ、海抜の低い地域などは、浸水の被害など不安が募りますね。
また、翌朝の通勤時間に交通機関が無事に運行しているかどうか、大なり小なりラッシュ時に混乱が起きる可能性もあります。


とにかく今日は、不要な寄り道はせずに、真っ直ぐに帰宅したほうがよさそうですね。




東京目黒
どうしようもなく辛い肩こり・腰痛・疲れ…
足圧宗家/良知整骨治療院
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2017年08月06日

ノロノロ台風ついに日本へ

こんにちは、目黒整体です

 

台風5号台風は、天気図上に登場して以来、ノロノロもたついていると言われていましたが、そのせいでかえって勢力を強大化してしまったようです。

その台風が、とうとう九州南部に上陸です。

 

どちらかというと日本海寄りのルートで、日本列島を北上していくと予想されています、と言っても、実際来てみないことにはどう進むかわかりません。この時期、仕事も休みに入り、行楽地にお出かけする方も多いと思います、今後その進路が気になりますね…

 

 

東京目黒

本物の足圧

足圧宗家/良知整骨治療院

TEL:0120-662-588

2017年08月03日

ホッと一息…就寝時の冷えに注意

おはようございます、目黒整体です。

 

ここ数日、気温が少し下がって過ごしやすくなってきてます。

ありがたいことですが、こんな時だからこそ、就寝時は身体が冷えないよう注意してほしいと思います。


最も暑苦しい時分と、同じ調子で寝ていると、翌朝起きると想像以上に身体が冷えていた…ということになりかねません。


夏風邪は治りが遅いと一般的に言われています。涼しいとホッと一息つけますが、くれぐれも体調管理には気を抜きすぎないようしたいですね。

 

 

 

東京目黒

本物の足圧

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