2017年09月12日

健康リスクの高い油は…


こんにちは、足圧の目黒整体です

 

揚げ物を食べ過ぎると、生活習慣病や死亡のリスクが高まると言われています。

 

しかし、一様に「揚げ物」と言っても、調理で使われている油の種類は色々です。

 

油の中でも特に、動脈硬化を促し、善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールを増やす、人体にリスクの高い油は、トランス脂肪酸と呼ばれるものです。

この成分は、マーガリンやショートニングそして、それらを利用した料理に含まれています。

 

ショートニングは余り馴染みがないような印象を受けるかもしれませんが、菓子パン、調理パン等の原材料の欄を見てみると、表記されていることが多い材料です。

 

このことから、揚げ物・フライを食べるのであれば、トランス脂肪酸を含まない油で調理されたものの方が、健康へのリスクは低いということになります。

そうすると、コストの点では、少し割高になることが多いと思いますが、何より健康には代えられません。食品を選ぶ際に、日頃から気を付けてみるといいと思います。

 

 

 

 

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

TEL:0120-662-588

 

 

2017年09月11日

まだまだ未知数太陽フレア


こんにちは、目黒整体です

 

12日未明にも太陽フレアの放出ガスが、再び地球に到達すると言われています。

 

電子機器、GPSの不調など、注意を呼びかけられても、なかなか注意しようがないという面がありますが、いざとういう時に混乱しないためにも、頭の片隅には入れておいた方がよさそうです。

 

ところで、ここ数日熊本・秋田で強い地震があり、海の遥か彼方、メキシコでもかなり強力な地震が発生しています。

 

実は、太陽フレアの到達と、この地震に関連性があるのではないかという仮説も出てきているそうです。

もちろん、確証が得られている話ではないですが、まだまだ我々の把握することのない自然の摂理がこの世界には広がっていますね。

 

 

 

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2017年09月10日

必然!?日本人初100m9秒台!!

 

こんにちは、足圧の目黒整体です

 

陸上短距離の桐生選手が、ついに100メートル9秒台の記録を樹立しました。もちろん、日本選手では初です!!すばらしいですね!

若い頃から別格と有望視されていた桐生選手、一時期は調子が上がらないこともあった様子ですが、ついに日本人待望の記録をたたき出してくれました。

 

日本人の9秒台というと…今年6月には多田選手が「追い風参考記録」ながら、9秒台をマークしていましたね。

ですから、近年にないほど、日本人の9秒台突入の予感は高まっていたと思います。そんな中の9秒台達成、時代の流れを感じます。

 

桐生選手とともに走っていた2位の多田選手は悔しい気持ちが相当強いと思いますが、そう遠くない将来、日本人2人目の9秒台の選手も出てくるかもしれません!ずらりと実力者の揃う、日本短距離走、これからさらなる新記録が期待できそうですね。

 

 

 

 

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2017年09月09日

太陽フレアエネルギー地球到達

こんにちは、足圧の目黒整体です

 

ここ数日話題になってますが、

太陽の大規模爆発、太陽フレアの影響が地球にも到達し、地磁気などの乱れが観測されたようです。

 

太陽で起こる爆発で、地球の電子機器などが狂うといっても、話のスケールが大き過ぎて、なかなかピンとこないですね。

 

今のところの実際的な問題は、起きていないようです。ただ、今後しばらく新たな爆発が引き起こされる可能性があり、磁気嵐など引き続き注意しておく必要があるそうです。

 

近頃は、ありとあらゆるシステムが機器により管理され、電子機器なしでは、1日たりともまともな暮らしができないような時代になってしまいました。

どれだけテクノロジーが進歩しても、人間は常に太陽の影響下に置かれる存在なんだなと改めて感じます。

 

 

 

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2017年09月08日

老化は足元から!?

こんにちは、足圧の目黒整体です。

 

最近、足の運びが悪くなった、つまづきやすくなった…こうした症状が気になり始めたら、老化が足元より少しずつ進んでいる可能性があります。

とにかく体の土台が弱り始めると、体全体にだんだん不都合が広がっていくのです。

 

足の老化に抗うには、足の筋肉を鍛えることと、足の筋肉をほぐして柔軟性を保つこと、この2点です。

足圧宗家の脚しぼりは、短時間で効率よくふくらはぎ中心に脚をほぐす施術として好評です。

まだ未体験の方は、ぜひ一度お試しください♪

 

 

 

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2017年09月04日

大元は分からず…


こんにちは、目黒整体です。

 

先日、スーパーのポテトサラダを食べた人々が、O157に感染するという事件がありましたが、その感染源についてはまだ特定することができていないそうです。

 

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170904-OYTET50009/?catname=news-kaisetsu_news_kenko-news

 

この菌は、動物や人間の体内、そして食材などあらゆる環境で生息することができるため、いざ出所を特定しようとしてもなかなか難しいのが現実のようです。

 

食中毒とは違いますが、人を死に至らしめるリスクもあるマダニの被害も、時折報告されています。このマダニに関しても目に見えるわけではありませんし、100%侵入を防ぐことはできません。

 

どう注意しても100%防ぎようがないというリスクが、ここのところ特に増えてきている気がします。

O157にせよ、マダニにせよ、どうも体調が異常だな?と感じたら、頑固に我慢せずに、速やかに医療機関を受診することが大切でしょう。早めに診断、しかるべき対処を受ければ、症状が重篤になるのを防ぐことができる可能性が高まります。

 

 

 

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2017年09月01日

10℃の気温差

こんにちは、足圧の目黒整体です。

本日からとうとう9月に入ってしまいました。

 

今現在午前中ですが、気温は22度程になっています。

比較的暑かった数日前と比べると、約10度は気温差が出てます。

 

服装は、半袖でもいいし、長袖でもいいし…街では様々な服装の方が混在している状態です。

寒い日が何日も続くよりも、気温の下がった日が急にやってきた方が、風邪などで体調を崩しやすいと言われています。気温の変動に応じて、人体も体温調整を行う必要があり、体内バランスを調整する機能が適切に働かなければなりません。


ところが、体調が下降気味だったり、高齢であったりすると、体内のバランスを司る自律神経の働きが低下しやすくなります。そのため、気候の変動が激しい時は、普段以上に、体調不良を感じたり、免疫力が低下したりといった状態になります。

 

自律神経の働きを整えるには、まず規則正しいリズムで生活して、しっかりと睡眠をとるということが重要になってきます。さらに、入浴やラジオ波温熱で入念に身体を温めたり、足圧マッサージなどで心身の緊張状態を緩和することでも良い効果が期待できます。

 

 

 

 

 

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2017年08月31日

8月最終日は少しひんやり

こんにちは、足圧の目黒整体です。

 

台風15号、東京直撃はなさそうですが、接近の影響で雨風が今日明日強まりそうな気配になってます。

今日は極端なほど涼しく感じられますね。日中にかけてもほとんど気温は変わらず、クールダウンできる1日になりそうです。

 

とにかく、気温の変化が激しいので、こういう時は体温調節がついていかず、風邪をひきやすくなります。特に冷え体質の方は、服装を調整して、体調管理をしっかり行いましょう。

 

当院で行っている⇒温熱施術は、ラジオ波を使用したものですが、身体の芯から熱を発生させることができるので、冷え症でお悩みの方にも特におススメできます。また、コリの解消や疲労回復にも、体を深部から丹念に温めることで、良い効果が期待できます。

 

 

 

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2017年08月29日

スポーツドリンク飲み過ぎは注意

 

こんにちは、足圧の目黒整体です。

一時より雨が少なくなってきました。

ただ、今後、すっきり秋に移行とはいかない様子、日によって、暑かったり、少し過ごしやすかったりと、まだまだ残暑の期間が続きそうです。

 

水分補給と暑苦しさを同時解消するには、やはり、味付けも調整されていて、喉に通りやすいスポーツドリンク(イオン飲料)はとても魅力的な飲み物ですね。

 

しかし、巷でも言わるように、スポーツドリンクの欠点は、飲みすぎると砂糖の過剰摂取になってしまうということです。そして、この砂糖の過剰摂取によって、かえって夏バテの症状が進んでしまうという側面があるのです。


砂糖が体内に入ると、糖を分解して体のエネルギーへ変換するために、特にビタミンB1が消費されます。砂糖が体のエネルギーとなり、それはもちろん良いことなのですが、その糖分の量があまりにも多過ぎると、どんどん体内のビタミンB群が消費され、ビタミンB群が欠乏してしまいます。

また、体内の血糖値が急に上がり過ぎて、それを抑えるために大量のインスリンが分泌されるため、これが必要以上に働いていしまうと体は低血糖状態になってしまいます。

 

こうして、砂糖を摂取し過ぎた影響で、ビタミン不足や血糖値の不安定が生じ、カラダの疲労感や重だるさ、やる気の欠如など、いわゆる夏バテの症状が起きやすくなってしまうのです。

 

この時期、運動中はもちろん、少し動いただけでも、すぐに水分補給が必要になってしまいます。もちろんスポーツドリンクにも水分吸収の速さなど、利点も多いにありますから、その他の水やお茶などの飲料とうまく組み合わせながら、体に負担の少ない健全な水分補給を実現させたいですね。

 

 

 

 

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2017年08月28日

夏休みの終わりが意味するもの


こんにちは、足圧の目黒整体です。

 

もうすぐ夏休みも終わりを迎えますね。

家族まとめて休暇をとりやすい8月中旬頃は、あいにく天気に恵まれなかったので、計画通りにはいかなかったという方もいらっしゃったと思います。

 

そして、学生さんたちは、いよいよ、夏休みの宿題を仕上げなければならない時期になりました。最近では宿題代行というサービスもあるとか。また現在では、気軽にインターネットにアクセスできるので、時間がなくてちょっと困った…という場合でも、色々な参考資料がネット上にたくさん溢れていると思います。

 

しかし、そうした材料に頼り切っていると、提出物の内容が、同じクラスの〇〇と重なってしまったという事態も起こりかねませんし、やはり、宿題は余裕をもって、コツコツ仕上げておいた方が好ましいのは確かですね。

 

ちなみに、小中高生でも当院に施術を受けにくる方はいらっしゃいます。

特に15歳以下のお子さんの場合は、取扱いが通常と異なる点がありますので詳しくは⇒こちらをご覧ください。

 

 

 

 

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