2017年09月24日

座りっ放しはやはり不健康

 

こんにちは、足圧の目黒整体です

 

アメリカの大学の研究報告によりますと、連続して座る時間が30分を超える場合、死亡リスクが増加してしまうそうです。

 

https://www.cnn.co.jp/fringe/35107140.html

 

そうはいっても、普段の私たちの生活では30分以上続けて座ることなど、決して珍しいことではありません。デスクワークであれば、まさしくぶっ通しで座り続けているので、30分などまだまだ序の口のように感じれることでしょう。

 

長時間のフライトで、エコノミー症候群という症状に陥ることがあるというのは有名ですが、それを防ぐためにも小まめに席を立ったり、軽く歩いたりする方が良いと言われています。

 

デスクワークの方も、仕事の切りがいいところで、一旦、立ちあがったり、足を動かしたりして、停滞した身体・足元の循環を少しでも緩和できるよう心掛けたほうがいいでしょう。

 

ただ、自分だけでやれることはどうしても限られてしまいます。当院の足圧や脚しぼりで、停滞した血流やリンパの流れを、短時間で効率よく解消するのも、オフィスでの座り仕事がメインの方には特におすすめです。

 

 

 

 

東京目黒

足圧の本家本元

足圧宗家/良知整骨治療院

TEL:0120-662-588

2017年09月22日

秋も太陽は容赦なし!

こんにちは、足圧の目黒整体です

 

先日、東京も台風の日はかなり涼しかったですが、台風一過で、その後気温がグンと上がりましたね。

 

湿度は真夏ほどではなくなりましたが…とにかく強烈なのが、日向の日差しです!

 

日陰とは大違い、数分日向にいると、肌がこんがり焼けてしまいそうな、それ位の身に染みる日差しの強さです。

 

この日光の強さを思うと、真夏の時期にもし晴れ間が多かったら、どれ程の猛烈な暑さになっていたのだろうと、恐ろしくなります。

 

今夏は、雨がちでそこまでぎらつく太陽に苦しめられることはありませんでしたが、毎日快晴続きであれば、かなり多くの人々が熱中症でダウンしてしまっていたかもしれません。

 

 

 

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2017年09月17日

目黒のさんま祭り開催!

こんにちは、目黒整体です。

 

今日は、目黒のさんま祭りが予定通り開かれています。今日は目黒区主催のお祭りなので、場所は目黒川、田道エリアで催されています。

 

台風が少し逸れてくれたおかげで、雨風は多少ありますが、無事にさんまを焼くことができているようです。

 

朝の時点で1500人程の人手で、例年よりは少なめだそうです。

とはいえ、十分長蛇の列です

 

天気がそこまで荒れていないので、午後にかけてだんだんと人は増えていくのではないでしょうか。

 

この時期は至る箇所で、お祭りが開かれていて、東京中で秋の風物詩を楽しめますね。

 

 

 

 

 

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2017年09月16日

台風18号接近

こんにちは、足圧の目黒整体です。

非常に大きな勢力を持つと言われている台風18号が、日本列島を縦断しようとしていますね。

 

少し前より台風18号の存在は要警戒と報じられていましたが、なかなか近づいてこない印象をうけるのは、台風の速度がそれだけゆっくりしているということでしょう。

 

残念ながらちょうど連休中に台風が通過することになりました。

 

関東は日曜が荒天になると言われていましたが、速度がこのまま上がらなければ、台風の影響も月曜にずれこんでくるかもしれませんね。

今後、最新情報に注意していきましょう。

 

 

 

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2017年09月15日

インスタ写真でうつ検出!?



こんにちは、足圧の目黒整体です

 

「インスタ映え」「リア充アピール」という言葉が流行るほど、SNSの利用が全盛を迎えています。

特に若年層の間ではインスタグラムのように、写真をメインに投稿するサービスの人気が凄いですね。

 

そんな中、投稿した写真の内容に基づいて、うつ病のSNS利用者を早期に発見できないかという取組が始まりつつあるようです。

 

http://mhlab.jp/calendar/2017/014117.php

 

うつ病であると、例えば、写真加工をモノトーンや暗い色調にしてアップしているケースが多いとのこと…

 

写真の色調など、人の好みでは!?

 

とも感じてしまいますが、統計的に、うつ病の人々は、ブルーやグレー基調に写真を仕上げる傾向があるそうです。

 

こうした統計結果に基づいて、うつ病検出のアルゴリズムを開発し、メンタル疾患の早期発見や自殺抑止に役立てることが期待されています。

 

膨大な量の写真が飛び交うSNS、意外な面で有用な利用法が見つかるものですね。

 

 

 

 

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2017年09月12日

健康リスクの高い油は…


こんにちは、足圧の目黒整体です

 

揚げ物を食べ過ぎると、生活習慣病や死亡のリスクが高まると言われています。

 

しかし、一様に「揚げ物」と言っても、調理で使われている油の種類は色々です。

 

油の中でも特に、動脈硬化を促し、善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールを増やす、人体にリスクの高い油は、トランス脂肪酸と呼ばれるものです。

この成分は、マーガリンやショートニングそして、それらを利用した料理に含まれています。

 

ショートニングは余り馴染みがないような印象を受けるかもしれませんが、菓子パン、調理パン等の原材料の欄を見てみると、表記されていることが多い材料です。

 

このことから、揚げ物・フライを食べるのであれば、トランス脂肪酸を含まない油で調理されたものの方が、健康へのリスクは低いということになります。

そうすると、コストの点では、少し割高になることが多いと思いますが、何より健康には代えられません。食品を選ぶ際に、日頃から気を付けてみるといいと思います。

 

 

 

 

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2017年09月11日

まだまだ未知数太陽フレア


こんにちは、目黒整体です

 

12日未明にも太陽フレアの放出ガスが、再び地球に到達すると言われています。

 

電子機器、GPSの不調など、注意を呼びかけられても、なかなか注意しようがないという面がありますが、いざとういう時に混乱しないためにも、頭の片隅には入れておいた方がよさそうです。

 

ところで、ここ数日熊本・秋田で強い地震があり、海の遥か彼方、メキシコでもかなり強力な地震が発生しています。

 

実は、太陽フレアの到達と、この地震に関連性があるのではないかという仮説も出てきているそうです。

もちろん、確証が得られている話ではないですが、まだまだ我々の把握することのない自然の摂理がこの世界には広がっていますね。

 

 

 

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2017年09月10日

必然!?日本人初100m9秒台!!

 

こんにちは、足圧の目黒整体です

 

陸上短距離の桐生選手が、ついに100メートル9秒台の記録を樹立しました。もちろん、日本選手では初です!!すばらしいですね!

若い頃から別格と有望視されていた桐生選手、一時期は調子が上がらないこともあった様子ですが、ついに日本人待望の記録をたたき出してくれました。

 

日本人の9秒台というと…今年6月には多田選手が「追い風参考記録」ながら、9秒台をマークしていましたね。

ですから、近年にないほど、日本人の9秒台突入の予感は高まっていたと思います。そんな中の9秒台達成、時代の流れを感じます。

 

桐生選手とともに走っていた2位の多田選手は悔しい気持ちが相当強いと思いますが、そう遠くない将来、日本人2人目の9秒台の選手も出てくるかもしれません!ずらりと実力者の揃う、日本短距離走、これからさらなる新記録が期待できそうですね。

 

 

 

 

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2017年09月09日

太陽フレアエネルギー地球到達

こんにちは、足圧の目黒整体です

 

ここ数日話題になってますが、

太陽の大規模爆発、太陽フレアの影響が地球にも到達し、地磁気などの乱れが観測されたようです。

 

太陽で起こる爆発で、地球の電子機器などが狂うといっても、話のスケールが大き過ぎて、なかなかピンとこないですね。

 

今のところの実際的な問題は、起きていないようです。ただ、今後しばらく新たな爆発が引き起こされる可能性があり、磁気嵐など引き続き注意しておく必要があるそうです。

 

近頃は、ありとあらゆるシステムが機器により管理され、電子機器なしでは、1日たりともまともな暮らしができないような時代になってしまいました。

どれだけテクノロジーが進歩しても、人間は常に太陽の影響下に置かれる存在なんだなと改めて感じます。

 

 

 

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2017年09月08日

老化は足元から!?

こんにちは、足圧の目黒整体です。

 

最近、足の運びが悪くなった、つまづきやすくなった…こうした症状が気になり始めたら、老化が足元より少しずつ進んでいる可能性があります。

とにかく体の土台が弱り始めると、体全体にだんだん不都合が広がっていくのです。

 

足の老化に抗うには、足の筋肉を鍛えることと、足の筋肉をほぐして柔軟性を保つこと、この2点です。

足圧宗家の脚しぼりは、短時間で効率よくふくらはぎ中心に脚をほぐす施術として好評です。

まだ未体験の方は、ぜひ一度お試しください♪

 

 

 

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